加圧トレーニング体験しました
加圧トレーニングの５大効果
ここでは加圧トレーニングで見込める５つの効果をご紹介します
＊ こちらも参考に → 加圧トレーニングが効く理由
１．加圧トレーニングはダイエットに効果アリ！
当たり前というか、これを目的に加圧トレーニングにチャレンジされる方が多いと思います。加圧トレーニングで成長ホルモンがたくさん分泌され、それによって脂肪燃焼が促進されます。
さらに成長ホルモンによって筋肉の成長が促されるので、あなたの体が太りにくい体に変身！
２．加圧トレーニングで血行促進！
加圧トレーニングでは加圧と徐圧を繰り返すので血管に弾力が戻ります。だから血行が良くなって肩こりや冷え性に効果アリ！
さらに血管が強くなるので動脈硬化の予防も期待できます。
３．加圧トレーニングで回復力アップ↑
骨折や捻挫、肉離れなど怪我をしたときに加圧トレーニングをやると回復力がアップするという研究結果があります。スポーツマンにはうれしい効果ですね。
４．加圧トレーニングで筋力アップ↑
もちろん、筋力アップします。低い負荷でトレーニングできるので辛くない、だから続けられます。特にアルゴスポーツさんでは、トレーナーがマンツーマンでやってくれるのでサボりたくてもサボれない！？
５．加圧トレーニングで若返り、美肌に効果アリ
これは女性にうれしい！成長ホルモンの分泌により、肌のハリやツヤが出てきます。美肌効果でアンチエイジングですね。
このようにいろんな効果があるアルゴスポーツ
あなたも一度、試してみませんか？
加圧トレーニングメールマガジン
