加圧トレーニング体験しました
コアコンディショニングをやって
どうなったかと言うと・・・
ちょっとその前にご紹介
今回、コアコンディショニングと加圧トレーニングをしてくれた
アルゴスポーツのトレーナー、阿藤さん
なかなかの好青年です
で、コアコンディショニングの効果ですが・・・
コアコンディショニングをやるまえに、
立った姿勢で鏡を見て、体の歪みを調べたんですね
さらに仰向けに寝た状態でも体の歪みも調べました
立った姿勢で鏡に映すと、
自分の体ながら、どう考えても右肩が下がってる・・・
普段はちゃんと立ち姿を鏡で見ることもないので気にしないけど、
意識して見ると確実に曲がってます
さらに仰向けに寝転んでみると、
ちゃんと両肩と腰の左右が床にピッタリつく感じじゃなく、
右肩と左腰が浮いてる感じがします
つまり、右肩が下がってて左肩が前に出てて、
右腰も下がってて、腰全体が浮いてるという、
とにかく全体的に体が歪んでいるみたいです
それがコアコンディショニングをやった後、鏡を見ると・・・
おお！まっすぐになってる！
言葉にしてもよく分からないし、
テレビか何かで同じように体がまっすぐになった人を見たことがあるけど、
実際に自分の体に起こるとちょっとした感動モノです
さらに寝転がってみると、体がペタっと床に貼り付いている
明らかにコアコンディショニングをやる前とは違います
コアコンディショニング、本当にすごいです
それ以上に自分の体がそんなに曲がっていたことの方がすごいような・・・
さてさて、体もまっすぐになったことだし、
とうとうお待ちかね、加圧トレーニングの始まりです
コアコンディショニングをやってくれる加圧トレーニングジム
加圧トレーニングメールマガジン
